Edzésleírás

utolsóelőtti hét utolsó napja!
2x 13+1p.
ennyi erővel lehetne ez már gyaloglás nélkül is :) úgy a 4. hét második felétől így éreztem, de szem előtt tartjuk mindig a terv pontos követését!

ja és rendes futócipő! a lábszár fájdalmát valóban megoldotta. helyette a lábfej felett hátul.. ez már achilles? :) de rájöttem, hogy egyenetlen a kavicsos rész, így legközelebb a járóköves részen fogok menni amitől azt vártam, hogy segít (múlt idő: utólag írom ezt az edzést be). régen nem lehetett edzőcipőben, mert túl kemény volt.

pulzus: 182 körül tartottam. az 1 p sétánál lement 168-ig.