Edzésleírás
4. hét 3. nap, már csak 2 hét az 5km-ig!
2x 10+4p. remek ötlet, hogy tettek a tervbe megint hosszú gyaloglást, segített abban, hogy a fejlődés ezen nagyobb lépcsőjét is megugorjam kínlódás nélkül.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:28:00 | 4.4 | 06:22 | 9.43 | 0 | 0 | 0 | 0 |