Edzésleírás
(utólag viszem fel ezt)
legelső edzés a 6 hetes 5km-es tervből! a 2. hét első napjával kezdtem, de ez nem volt jó ötlet, mert kifárasztott. amúgy 2p futás, 2p gyalog, 5x.
igazából nem tudom hány kör volt, csak muszáj volt beírni vmit, így becslés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 2.4 | 08:20 | 7.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |