monique 3.7 km Futás 2009-09-24-n 00:00-kor

monique futás

2009.09.24 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:24:00

Távolság

3.7 km

Tempó

06:29 p/km (9.25 km/h)

Edzésleírás

6 hetes edzésterv (első 5km) 1. hét 2. napja!
visszatértem az eredeti tervhez, hogy ne fárasszam ki magam. az edzés élvezése a legfontosabb!
ez volt: 1p futás, 1p gyaloglás, 12x.
ez már nagyon kellemes volt, nem fárasztott ki, pont megfelelő mértékben éreztem a végén, hogy mozogtam egy jót!
így emlékezetből, talán 3700 m :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:24:00	3.5	06:51	8.75	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.