stojesz 20 km Futás 2017-07-15-n 13:00-kor

stojesz futás

2017.07.15 Szombat, 13:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:42:25

Távolság

20 km

Tempó

05:07 p/km (11.72 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Pulzust az első körben 150 alatt tartva tesztként, hogyan reagál a szervezet. Oda szembeszelem volt és döntően emelkedik, 5:18-as átlaggal fordultam, ebből lett a végére 5:08. Ahol megkaptam a hátszelet és az enyhe lejtést. A pulzus fokozatosan emelve 155-157-ig. Az utolsó kilométer csak lazán.
Fogyott két 6 decis kulacs izo.

Garmin.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:42:25	20	05:07	11.72	0	0	0	149

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Saucony Jazz 17 (2)

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.