Enugu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
2.4 kmTempó
29:10 p/km (2.06 km/h)Edzésleírás
Debreceni Sportuszoda 50
400 bem.
6x100 mell tech.
200mell 3:45
2x100 mell 1:46,46
4x50 mell 0:48,48,49,48
100 laza
200 mell 3:44
2x100 mell 1:44,45
4x50 mell fejessel 0:47,46,46,45
200 lev.
Sokat aludtam mégis nagyon fáradtan ébredtem. Sokáig üldögéltem a medence mellett mire beleugrottam. A feladat az volt, mint csütörtökön: a távok rövidülésével növelni kellett az intenzitást (200 kozepes, 100 lenduletes, 50 erős). jól esett, elfáradtam, főleg az 50-eken, de közel sem volt olyan nehéz, mint pillén.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 2.4 | 29:10 | 2.06 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jocccc 2686 napja
külön tetszik, hogy a 2. kör gyorsabb, ügyes vagy!