Edzésleírás

Komjádi kint 50

400 bem.

6x100 pille technika

200 pille 3:35

2x100 pille 1:29,30

4x50 pille 0:41,41,42,39 100 laza

2x100 pille 1:29, 33

4x50 pille fejessel, vissza laza 0:37,5, 38, 41, 37

200 lev  

Még nem úsztam a Komjádiban, ezért nagyon vártam a mai úszást. Kicsit fújt a szél és hűvös volt, nehéz volt beugrani a vízbe. A sorozatban fokozó intenzitás volt a feladat. A 200-at közepesen kellett, hosszú tempókkal úsztam, hogy bírjam végig. Az első sorozatban a 100-ak jól mentek, az 50-eken már fáradtam, főleg a karjaim. A 100 laza nagyon jól esett. A második sorozatból kihagytuk a 200-at. A 100-akat gyengébben kellett volna úszni, mint az első sorozatban. Úgyéreztem, hogy így csinálom, de ugyanolyan lett, mint az első. A második 100 meg lassabb, pedig tartani kellette volna... a második sorozatban az 50-eknél fejessel indultam, Vissza pedig lazán úsztam. 25 után már mindegyik nehéz volt, de az utolsót még meg tudtam nyomni. Nagyon elfáradtam ma. De sokkal jobban ment, mint néhány hónappal ezelőtt.

1 hozzászólás

jocccc 2540 napja

nagyon jó volt, tetszett! már csak 1 hónap :)