Edzésleírás
Félmaraton felkészülés 10. hét 4. nap
Vácrátót-Csörög-Sződ-Tece-Vácrátót
A 12. és a 13. km süppedős, homokos talajon halálos volt!
Bal térdemnek annyi! ;-(
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:41:00 | 14.02 | 07:12 | 8.33 | 0 | 0 | 0 | 0 |