Edzésleírás

Bemelegítés - 2 szigetkör 10.6km 45:34 (22:45 + 22:50) 168 és 174 pulzusokkal 4:17,  4:18 átlagokkal, majd levezetés.      Nagyon jól ment!  A második kör sokkal gyorsabban is ment volna, de a pulzus ijesztően magas volt, így nem mertem jobban tolni. Erővel és tüdőben biztos, hogy kb fél percel jobbat tudtam volna.    Pedig tegnap egészen komoly izomlázam volt (amit ma is bőven éreztem) a keddi 300/100 résztávoktól (idén ez volt az első) ami miatt nem akartam megerőltetni ma, de ennek ellenére egészen könnyedén ment. És ami a lényeg, ha lett volna 3. Kör, az is meg lett volna 23 perc alatt, így az egész 4:20 körüli átlag lett volna