Sz.A.T 18 km Futás 2009-11-15-n 20:30-kor

Sz.A.T futás

2009.11.15 Vasárnap, 20:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:10:26

Távolság

18 km

Tempó

07:15 p/km (8.28 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

164

Edzésleírás

Hát ez a táv már fájt nekem. Az utolsó 4 km-t már csak becsületből csináltam meg...De megcsináltam.
Sajnos a pólóm megint váres lett, borzalmasan szomjas voltam, és a család is aggódott már. Legközelebb okosabban fogom csinálni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:10:26	18	07:15	8.28	0	94	164	146

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Jankó 5335 napja

Hát igen. Ha ennyit futnék nekem is jó lenne a jeladóm. Talán ennyitől megizzadok.... :)))

Csupi 5336 napja

Szép volt szép volt! De ha hosszút futsz előtte igyál sokat és enni is kéne,na meg nem ártott volna vizet vinni! Ha már szomjas vagy akkor már baj van...romlik a teljesítmény! De úgy látom a záró busz előtt beérkeznél egy félmaratonon! Ja na erre kell az övtáska amiben kulacsot viszel!

Jankó 5336 napja

Ezt nevezem! De ahogy Csupi mondaná, már ez is benned van! Gratulálok! Szép volt! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.