Edzésleírás
Csács-páterdomb-parkerdő-csács
Ennyire könnyedén régen futottam 4'20" alatt, vegig lazan ment, gondolom mert hűvös volt. Nagyon örültem neki, de 14-nél azért megálltam, mert a fokozatosságot jó betartani heti km szinten.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:00 | 14.28 | 04:16 | 14.05 | 23 | 0 | 153 | 142 |