Majazsóka 10.02 km Futás 2017-07-02-n 19:07-kor

Majazsóka futás

2017.07.02 Vasárnap, 19:07:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:17

Távolság

10.02 km Szint: 7 m

Tempó

04:31 p/km (13.28 km/h)

Pulzus

Átlag

158

Minimum

Maximum

182

Edzésleírás

Kicsit hűvösebb volt, így megtoltam. 4 km fokozó, nyújtás, 1 km laza, 1 km csőre, nyújtás, frissítés, 7-8. km iramjáték bicajos húzatás, nyújtás. Utolsó 2 km fokozó!

Első 4 km fokozója: 4.47 - 4.21 - 4.15 - 4.10.
6. km 3.47
9. km 4.48
10. km 4.16
Egyben szerintem 4.30 körül lettem volna, de így sem volt rossz!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:17	10.02	04:31	13.28	7	84	182	158

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.