Edzésleírás
200m bemelegítés, 16h láb uszonnyal+karváltással, 400m egykaros gyors hónaljérintéssel, 400m sima gyors hosszú tolással, 200m söprés tempószámolással, 2h levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:53:00 | 1.8 | 29:27 | 2.04 | 0 | 0 | 0 |