Edzésleírás
Kis esti, hűv.völgy végig sík, 3+1x ördögárok meg 4 enyhén lejtős stride a végén. Jobban esett, mint az előző esti edzés. Tempó/pulzus 5:15-5:20@145-149.
adatok:
6,5km sík 35:20 (5:26)0,48km enyhén lejtő stride 1:42 (3:32)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:37:02 | 6.98 | 05:18 | 11.31 | 0 | 0 | 153 | 141 |