Edzésleírás
2km bemelegítés
10*3perc 5:00-5:10/km, 1perc pihenő
10*30sec 4:40/km, 1perc pihenő (lassú kocogás)
2km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:28:40 | 15.6 | 05:41 | 10.56 | 0 | 0 | 0 | 0 |