Edzésleírás
4km bem. és 4km levezetés között tempófutás a Páterdomb alatt, ebben a melegben ennyi ment, jobban nem is tudtam volna eröltetni és értelme sem lett volna, ez nem annyira a tempófutások időszaka, de a sérülés miatt most ez jutott.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:24:00 | 6 | 04:00 | 15.00 | 8 | 0 | 0 | 160 |