Kiscsuri erősport

2009.11.10 Kedd, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:40:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

MELL-BICEPSZ-ALKAR


45º nyomas: 4*12/40
fekvenyomas: 15/50; 15/60; 12/70; 8/80;
tarogatas: 3*10/20
keresztezes csigan: 3*12/20

egykezes bicepsz: 3*10/16
scottpad csigan: 3*12/40
koncentralt: 3*12/12

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:40:00 1.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!