Edzésleírás

Le a Margit körútra - onnét fel az Apostol,vérhalom téren át fel a Törökvészi legtetejére (181m szintemelkedés 5km alatt)  - onnét le a Hűvösvölgy út/Tárogató u. - onnét a Hűvösvölgyin fel a Nagykovácsi elágazásig (jó szar volt a levegő álltak az autók és a buszok. Amúgy kiválóan futható emelkedő 70m szint 2.5km alatt) onnét vissza a Gábor Áron elágazóig ahol fel a Bimbó útra (55m szint 1km alatt) onnét haza már laza emelkedőkkel lejtőkkel.

A hét végi verseny nem lett valami megerőltető, és a végén rátoltam egy negyed óra levezetőt + rendesen nyújtottam, így nem volt különösebb izomlázam, így indultam ma el. De az edzés utánra eléggé éreztem a lábamban az emelkedőket.

Következtetés: A tavaszi négy verseny után (egy maraton ami kifejezetten jól sikerült és 3 félmaraton ami kifejezetten rossz idővel ment) elmondhatom, hogy van egy bizonyos nem túl acélos sebesség, amit csak nagyon rövid ideig bírok tartani. Na ezen kellene valahogy gyorsítanom. Nem tudom, hogy ezek a hegyre futások mennyire tesznek ehhez hozzá, de tavasszal nem tudtam hegyre fel-le menni a térdem miatt.