Sneci-ke futás

2017.06.11 Vasárnap, 08:21:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:29:47

Távolság

12.7 km Szint: 703 m

Tempó

11:48 p/km (5.09 km/h)

Edzésleírás

Ritával és Kálmánnal Dömös - Vadálló kövek - Prédikálószék - Dömös körbe.

2 hét múlva megyek egy osztrák terepfutó versenyre (Veitsch), ismerős csajok befűztek, hogy háromfős váltóban induljunk. Hát, akkor szokjuk a terepet, a szintet és a mászást. Kálmánnal megbeszéltem, hogy nem segít, egyedül kell megküzdenem a tériszonyommal. Hát volt némi rinya, egyszer azért picit segített (amikor volt egy kis lefelé a sziklákon), felfelé remekjól tudok négykézláb közlekedni.

Vadálló kövek mászás

Azért volt némi panoráma, megérte.

Vadálló kövek mászás 2

Vadálló kövek

Ezt követően még felmentünk a Prédikálószékhez, viszont visszafelé körbementünk (annyira bátor még nem vagyok, hogy ugyanitt le is, elég volt felmászni).

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:29:47 12.7 11:48 5.09 703 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Tündüs képe

Tündüs 2528 napja

Dehh pont azt írja lefelé nem megy..

Ezen a helyen fogsz edzeni?? Atyaég!!!

Egs!

RunKa képe

RunKa 2529 napja

Nem inkább lefelé van tériszony ?  Kutyaharapást szőrivel, szokták mondani, hajrá odakint :)

Bobe képe

Bobe 2529 napja

Te aztán bátor vagy! Egészségetekre! :)

Blue képe

Blue 2531 napja

Ha ultra kemény terepes leszel akkor Kálmánt arra kell megkérni majd, hogy felülről gördítsen köveket ahogy mászol. :D Vagy valamit benéztem? :D

Felszerelések

Hoka Kailua terepcipő