csiki79 4.4 km Úszás 2009-11-09-n 05:58-kor

csiki79 Úszás

2009.11.09 Hétfő, 05:58:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:53:00

Távolság

4.4 km

Tempó

25:41 p/km (2.34 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés: 200m normál.
Munka: 3*400m normál (9:24, 9:33, 9:28),
4*400m TEÁ-val (8:39, 8:39, 8:37, 8:41),
3*400m normál (9:31, 9:16, 9:02).
Levezetés: 200m normál.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:53:00	4.4	25:41	2.34	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

csiki79 5311 napja

Hát igyekszik az ember :)

Leo 5311 napja

ez igen. a Balcsi átúszás már sprint táv lesz neked :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.