Edzésleírás
A Visegrádó paradisó helyett ez lett .Unika túranap Judittal=Bolyhoska =nyaff :)
Pénteken azt beszéltük,meg,hogy ha esik nem megyünk .Ma reggel aztán szitált a nyomorult ,így nyaff telefonált,hogy ő bizony nem jön ,Ejj,de tudtam előre :P ,de azért bepróbálkoztam,hogy míg trónol addig gondolja meg ;) Hááát akár hiszitek akár nem ,úgy 15 perc múlva telefonált,hogy akkor mégis csak jön :)
Hát így történt,hogy aztán Csillaghegyről együtt indultunk túrafutni ,ő a 19 re ment ,én meg a hosszúra . Bolyhika keveset edzett mostanában,,és a térde is nyírmogott,így a térdgumimat ,most neki adtam kölcsön :) (rajtam még nem is volt ) így az elejét nem futottuk el legalább . A kevély-nyeregben elváltunk , én mentem tovább a hosszúra ,a sárgán felfelé azon gondolkodtam,hogy vajon kinek kéne hátrakötni a sarkát ezért az útvonalért. A nyomorult 'medve " barlangig míg felértem ,vagy 3x csúsztam vissza . Folyt a hegyoldal,és mivel elég későn is indultam ,már falavelek is alig voltak. Ráléptem az "útra" ,és elkezdtem oldal irányba lefele csúszni ,de mivel bokor ott nem volt a sárba vájtam a körmömet , így még a bőrt is lekapta az ujjamról valami gyökér. A kevély nyeregbe vissza futottam ,majd az" Egri vár " Teve szikla -Borosjenő-Csillaghegy útvonalon vissza . Előtte a piros + is jó volt ,de azt is megfutottam ügyesen :P
Jó kis nap volt ,és Bolyhikával jól elfáradtunk :P
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:59:00 | 29.36 | 08:08 | 7.37 | 948 | 0 | 0 | 0 |
Igen a FőBandita a leggonoszabb mind közül mert sajnálja a csillagokat! :))
Na megállj csak! :)
Innentől kezdve én még szigorúbb leszek! :)
Steve 5430 napja