Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:39:44Távolság
4.2 kmTempó
23:45 p/km (2.53 km/h)Edzésleírás
Hajós, nyitott 50-es
Úszás: 1:26:30
Pihenő: 13:14
400m bemelegítés
4x
4x200m+100m laza hát-mell átvezetésnek
1: bója+gumi, közepes-lendületes tempó
2, uszony, közepes-lendületes tempó
3, TEA, közepes-lendületesen tempó, bár néha bealudtam
4 lendületesen
200m MAX
200m levezetés
Elszámoltam a dolgokat, így csak 3x200m TEA lett. Jó edzés volt, jól ment és igazából az idők nyilván nem jók, de a legutóbbi edzésekhez képest már jóval jobbak!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:28 | 0.4 | 23:40 | 2.54 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:05 | 0.8 | 20:06 | 2.98 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:50 | 0.1 | 28:20 | 2.12 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:58 | 0.8 | 17:28 | 3.44 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:44 | 0.1 | 27:20 | 2.20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:41 | 0.6 | 19:28 | 3.08 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:41 | 0.1 | 26:50 | 2.24 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:04 | 0.8 | 18:50 | 3.19 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:48 | 0.1 | 28:00 | 2.14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:38 | 0.2 | 18:10 | 3.30 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:33 | 0.2 | 27:45 | 2.16 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
