rrroka futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:23:51Távolság
15.68 kmTempó
05:21 p/km (11.22 km/h)Edzésleírás
milyen jó annak, aki megteheti, h napközben, vagy kora délután, még világosba fut!
szerencsére ez most nekem is összejött a szokásos dombos pályámon. felfele 44perc, lefele 40, kényelmes utazótempóban, mindenféle szendvedés nélkül, sőt meglehetősen hosszú endorfin rush-sal a felfele út 38. percétől. :) egyfolytában csak vigyorogtam, h milyen szerencsés tag vagyok, h futhatok, szép időben, mikor mindeki még dolgozik.
sapka-sál-kesztyű, utóbbi kettő tök fölölegesen, le is vettem hamar. ideális idő volt, fázás nélkül.
a pálya ugyanaz a dombos útvonal, mint szokott és persze írtam a hosszutav.blog.hu-ra is posztot.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:23:51 | 15.68 | 05:21 | 11.22 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
