Enugu 3 km Úszás 2017-05-25-n 06:05-kor

Enugu Úszás

2017.05.25 Csütörtök, 06:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3 km

Tempó

23:20 p/km (2.57 km/h)

Edzésleírás

Széchy 50

400 bem.

4x100 egykaros vegyes

3x100 pille 1:39, 36, 30

3x100 hát 2.00, 1:45, 1:41

3x100 mell 1:55, 48, 42

3x100 gyors 1:35, 30, 26

4x200 vegyes 3:25-29 között

200 lev.

Szétesettnek éreztem ma a technikámat, főleg pillangón és gyorson, nem sikerült elkapnom a ritmust. A 200-akra már mintha kicsit javult volna a helyzet, de nem volt az igazi. Az idők nem minden esetben helytállóak, háton sokszor úsztam gyorson az előzések miatt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	3	23:20	2.57	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.