Edzésleírás

Széchy 50

400 bem.

4x50 gyors láb

4x100 gyors technika

4x400 gyors gyorsuló 6:48, 6:38, 6:04, 6:02

200 lev

Gitta tartotta az edzést. A technikázás szabadaon választott volt. 6x400 lett volna, de sajnos csak 4-re volt időm. A feladat szerint 10 mp-eket kellett javulni. Gitta mondta, hogy elég lesz 4-5 is. Az első kettő sikerült, a 3. előtt mondtam Gittának, hogy összesen csak 4-re lesz időm, ezért mondta, hogy ússzam az utolsó kettőtt 6 perc körülire. Nagyjából sikerult :)

Ma volt még egy női öltöző, ahova azért mentem át, mert az első tele volt. itt volt konnektor, így hajat is tudtam szárítani! :)

1 hozzászólás

necromedve 2550 napja

Hajszárítás 16°C-ban? Luxus. ;)