Edzésleírás
2009-202. 800GY BEM, 11*(100+100)GY 5-3-as levegőre (100-100m-enként váltva), majd 200GY LEV. Elején remek volt a tempó (2000m-ig 2:10alatt), aztán lassultam már (2:20-2:25). Sebaj, remekül éreztem magam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:41 | 3.2 | 22:05 | 2.72 | 0 | 0 | 0 |