Edzésleírás

Végre TF pályán. Erre edző ma nincs kint... Na majd talán legközelebb. Azért kitaláltam vmi edzést, 2x8x300m, köztük 100m kocogás megállás nélkül, és a sorozatok között 4x100 lendületes a mosdóban az életmentő vízlocsolás után. Na ja, az évben ez volt a második meleg napon való keménykedés... Majd vasárnap jön a harmadik. :) Megint megpróbálok 5km-t a futógálán. :) Mindenesetre ez jól ment, 3:51 átlag lett a 300-akra (a "kocogások" meg 5:20 körül lettek tipikusan) és a 2x3200m össz szakaszok 4:13 átlagtempóval mentek... :o Szóval egész bírtam a meleget, azért remélem vasárnap nem lesz nagyon meleg, bár gondolom az lesz.

Részletek edzésszakaszoknál.