monique futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:33:15Távolság
6.44 km Szint: 10 mTempó
05:10 p/km (11.62 km/h)Pulzus
Átlag
143
Minimum
0
Maximum
166
Edzésleírás
8km lett volna, de a vádlik (mind2 :o) nagyon szét voltak esve, inkább befejeztem hamarabb a rakpart után a köröket a Kolozsvárin, azért a tervezett 6x100 stride-ot beleraktam szintén a Kolozsvárin és utána még elfutás a buszhoz. A pulzus durván alacsony a tempóhoz... 5:20-5:25 tempóhoz 140-144 pulzus, lol. 5:13-5:15-höz meg 151-153 a végén. Mi folyik itt :)
adatok:
futás (síkon+kolozsvárira emelkedő) 31:09 (5:20) @143
+ 6x100 stride-ok 2:06 (3:30).
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:33:15 | 6.44 | 05:10 | 11.62 | 0 | 0 | 166 | 143 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Zoom Structure+15 fehér/kék w
Garmin 910XT
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
