Edzésleírás
TF pályára el a legrövidebb úton. Aztán fel a Várba.
Ott 4*kb1000gyors/kb1000lenületes.
Először még Nórival futottam, de ő nem tartotta be azt a szabályt, hogy az elején ki kell adni magunkból mindent és a végén már csak vánszorogni szabad, úgyhogy ott hagyott egyedül a sötétben. Továbbiakban magányosan, mindentől és mindenitől elhagyatottan futottam szorongások és félelmek között.
Edzőbával történő komoly beszlgetésemet, melyet át meg átjárt a mindanyiunk szivét gyakran elborítni képes férfibú, Ozzer barátunk ötletszerű felbukkanása zavarta meg olykor, akár csak holmi Jar Jar Bings ha Qui-Gon Jin és Obi Van Kenobi közé fúrja be magát esztelen.
Mindazonáltal az egész edzés alatt fáradt és enervált voltam. Még hazafutni se volt kedvem...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:00:00 | 15 | 12:00 | 5.00 | 90 | 0 | 0 | 0 |
Pierre 5500 napja