ripetti futás

2009.11.03 Kedd, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:00:00

Távolság

15 km Szint: 90 m

Tempó

12:00 p/km (5.00 km/h)

Edzésleírás

TF pályára el a legrövidebb úton. Aztán fel a Várba.
Ott 4*kb1000gyors/kb1000lenületes.
Először még Nórival futottam, de ő nem tartotta be azt a szabályt, hogy az elején ki kell adni magunkból mindent és a végén már csak vánszorogni szabad, úgyhogy ott hagyott egyedül a sötétben. Továbbiakban magányosan, mindentől és mindenitől elhagyatottan futottam szorongások és félelmek között.
Edzőbával történő komoly beszlgetésemet, melyet át meg átjárt a mindanyiunk szivét gyakran elborítni képes férfibú, Ozzer barátunk ötletszerű felbukkanása zavarta meg olykor, akár csak holmi Jar Jar Bings ha Qui-Gon Jin és Obi Van Kenobi közé fúrja be magát esztelen.
Mindazonáltal  az egész edzés alatt fáradt és enervált voltam. Még hazafutni se volt kedvem...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:00:00 15 12:00 5.00 90 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

Pierre képe

Pierre 5500 napja

Legközelebb kövesd Nórit! Ez egy nehéz edzés, legközelebb jobban megy majd! Hajrá! :) Egyébként a mozgásodon tényleg nem látszott a fáradtság...
ripetti képe

ripetti 5500 napja

1. 3:40
2. 3:56
3: 4:15
4. aztmánemmértem
Gebregab képe

Gebregab 5500 napja

Időket nem mérted esetleg? (ha igen, írd majd le léci)
Közben azért figyeltelek, nem látszott rajtad semmi enerváltság. Egy kis pihenés, és hétvégére biztos megint érezni fogod erőt, kedves Kenobi mester!!! ;)
csattogoboka képe

csattogoboka 5500 napja

Sajnálom, hogy áthágtam a szabályokat, igérem többet nem fogom!!! ;)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!