jocccc erősport

2017.05.15 Hétfő, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

a karjaimat eléggé megviselte Orfű, így a karkörzéseket minimalizáltam, és fekvőből is csak 2x10 volt. utána sok hát és has, 3x1p plank, végén henger.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!