Még senki sem kedvelte ezt az edzésedet!
Edzésleírás a karjaimat eléggé megviselte Orfű, így a karkörzéseket minimalizáltam, és fekvőből is csak 2x10 volt. utána sok hát és has, 3x1p plank, végén henger.
a karjaimat eléggé megviselte Orfű, így a karkörzéseket minimalizáltam, és fekvőből is csak 2x10 volt. utána sok hát és has, 3x1p plank, végén henger.
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.