Edzésleírás

400 bem.

4x100 gyors technika

100-200-400-800-400-200-100 gyors felfele lendületes, lefele erősebb, 800 5-ös levegő (1:30, 3:08, 6:20, 13:20, 6:06, 2:59, 1:26) pihenő: 15, 30, 45, 60, 45, 30

400 lev.

Nagyon fáradtan ébredtem reggel, nehéz volt elindulni. A vizet pár száz méterig nagyon hidegnek éreztem. A piramist felfele lendületesen, lefele ennél százanként 2 másodperccel kellett volna gyorsabban úsznom. Úgy éreztem, hogy felfele lendületesen úsztam. Lefele pedig jól ment, nem fáradtam el a távok végére. Nagyobb lett a különbség, mint szerettem volna. Jól esett a mai úszás.  

1 hozzászólás

jocccc 2747 napja

ez egész jól néz ki! nem is látszik benne a hétvégi fáradtság :)