monique 5.51 km Futás 2017-05-12-n 00:00-kor

monique futás

2017.05.12 Péntek, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:31:31

Távolság

5.51 km

Tempó

05:43 p/km (10.49 km/h)

Pulzus

Átlag

137

Minimum

Maximum

156

Edzésleírás

Wtf volt ez. 4 ördögárok kört mentem volna (Hűvösvölgy, síkon futás), de inkább lerövidítettem 3-ra. Sztem este álltam-hajoltam-pakoltam túl sokat. Full szétesett izomzat volt, vádli, mittom, minden. Mondjuk utolsó körre belemelegedtem mégis, de késő volt, nem erőltettem 4. kört és nem terveztem nagy km-számot a hétre amúgy sem. 5:30 volt az az utolsó kör 147-en (2. kör 5:38@140 pff ez ám a laza).

Viszont az edzés előtt az utcán a gps-re várva lement 47-re a pulzusom állva. Új rekord (eddig 48) :) Gondolom reggel ágyban 45 alatt lenne.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:31:31	5.51	05:43	10.49	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT2000 2 fehér w

Garmin 910XT

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.