Edzésleírás

Hegyről le a 2,2km aztán síkon. A pulzus/tempó wtf. Folyamatos lassulás de a pulzus is esett le. 5:35 150 körül az elején aztán a végére 6p-es 145 körül lol. Nagyon nem figyeltem ezt menet közben, nem nagyon voltam ott, nem voltam jól. Tartom a fejem a víz felett, meg az alvást. Meg külön stresszeltem kicsit magam, szokásomtól eltérően, fura volt. Ja, vádlik be akartak állni, de rájöttem, hogy ilyenkor csak túlságosan "nyomom", és lazán kell "pörgetni" a combok emelésével. Ez utóbbi futóstílus magától szokott menni újabban a laza edzéseken a tempós napok után, de most vmiért nem. Azért csak összekapartam a kb. 50 perc kocogást.

 

adatok:
2,21km le 10:50 (4:54) @141
6,46km sík 37:12 (5:45) @147