Edzésleírás
Kolozsvárin a stride-ok. Bemelegítés kb 3km + 20x100 + kb 5km még. Részletek edzésszakaszoknál.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:15:20 | 2.91 | 05:16 | 11.39 | 0 | 0 | 183 | 154 | |
00:06:52 | 2 | 03:26 | 17.48 | 0 | 0 | 183 | 171 | |
00:27:55 | 5.08 | 05:30 | 10.92 | 0 | 0 | 163 | 155 |