Edzésleírás
13 év-13 km EU futás
Krisztivel futottam végig, az elején még Dávid id velünk futott, de mondtam neki, hogy menjen nyugodtan... A kezdés előtt 10 perccel leszakadt az ég és jó 20 percig elég erőteljesen esett. De szerencsére utána csökkent az intenzitás az esőnek és olyan 10km körül el is állt és szerencsére a szél sem fújt nagyon, így azért végig lehetett kocogni. Érdekes, hogy a tegnapi gyenge teljesítmény ellenére eléggé izomlázam volt és fáradtnak éreztem magam, de szerencsére nem mentünk nagy tempót.
GPS szerint: 12,86km
Abszolút helyezés: 1969. (2708-an értek célba), Férfiak között: 1201. (1456-an értek célba), Kategória szerint (35-50): 537 (645-en értek célba).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:23:00 | 13 | 06:23 | 9.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |