Edzésleírás
200 bem.;
4x200 vegyes kar (bójával);
4x75 vegyes láb;
200-150-150-200 vegyes;
100 lev.
Jó volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.5 | 40:00 | 1.50 | 0 | 0 | 0 |