Edzésleírás

Napkelte utáni laza reggeli kocogás a hétvégi teljesítménytúra után, félperccel az átlagtempóm alatt haladva. Bemelegítésként kerékpárnyomokat radiroztam le a lépcsőház faláről.Az első pár száz méter még nagyon durván zombi robotmozgásos volt, de viszonylag hamar elmúlt.Kicsit tovább kitartott a szintén a hétvégi túláról megmaradt feltört bal talpam zavaró hatása.  Igazából csak a legvégén gyorsítottam - akkor is valójában azért,mert a bal combom be akart görcsölni :) - visszafelé a Duna-hídon vettem fel a versenytempóm. A kellemesen friss,szép tiszta őszi reggel hatása nagyon jól esett :)