Edzésleírás
bem. gimn., páros karkörzés, 4x10 fekvő, 4x15 hát, 2x15 lábemelés, 2x15 has, 3x1p plank, feladatok között sok nyújtással. végén derékmobilizáció, sok henger és kevés comb.
nagyon jó volt, de megint sok volt a kihagyás :(
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |