korpaZASZ futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:43:30Távolság
10 km Szint: 18 mTempó
04:21 p/km (13.79 km/h)Edzésleírás
Bad blumau - versenyen kívül
3 hónap nem futás es a tegnapi hosszú bringa es egy kis éjszakázás után úgy döntöttem lefutom a blumaui feltávot, egyrészt mert szeretem ezt a versenyt, másrészt a sok ismerős miatt.
Fogalmam sem volt, mit fogok tudni futni ennyi kihagyás után, illetve hogy a sérülés bejelez-e. fura volt a mezőny végéről indulni, de nemi kerulgetes után beallt egy 4'30"nál kicsit gyorsabb, majd a második korben mar inkább 4'10" hoz közeli tempo. Eléggé meglepett. Mármint kellemesen.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:43:30 | 10 | 04:21 | 13.79 | 18 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
yeppster 2613 napja
Gratula!