Edzésleírás
2x(5 deadlift (2x16), 10 side plank). 18 dead swing (16). 4x2 MP mindkét oldalra (8) + négykézláb keresztben kéznyújtás. 5x9-9 snatch (6) másfél perc alatt.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 32.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |