2017.04.20 Csütörtök, 18:12:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:02:23

Távolság

12 km

Tempó

05:12 p/km (11.54 km/h)

Edzésleírás

3.12km bemelegítés 4'39" > 8x100m repülő >

710m: 2'18" R1'53"300m

3x610m:1'55"  1'53 1'49" R2'21-37" 300m

>R 9'38" 1.12km kocogás

2x310m 54' 54'

400m: 70'

220m: 40'

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:02:23 12 05:12 11.54 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!