Edzésleírás

Ketten úsztunk Danival. Megszavasztuk magunkanak a haladóknak kiírt adagot, végül is már szépen haladunk az úszással :))))  200mell/200gyor bem; utána egy jó kis piramis: 50-100-150-200-200-150-100-50 (pihik 10-15-20-30mp); 100hát; 2x200 gyors 5-ös levegővel. az elején nagyon nem ment úgy éreztem, mintha ragasztóban úsznék és ólomból lennének a tagjaim. sztem még aludtam :)))  aztán egész jó volt, a piramis kicsit döglesztő volt, az 5-ös levegőzés is elég kemény, de ment. uh jó kis edzés volt ez. ja és amire tegnap rá kellet volna érezni, arra ma helyenként sikerült :)))) néha egész gyorsan haladtam :)))