Edzésleírás
Du. összesen 10 km a Szigeten, résztávos edzés
- 2 km bemelegítés
- 4 x 1000m (-90mp szünet-): 3:49, 3:42, 3:41, 3:41
- 4 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:46:24 | 10 | 04:38 | 12.93 | 0 | 0 | 0 | 0 |