Edzésleírás
Az áprilisi tél után kissé szeles és hűvös, de napsütéses időben egy laza "M3-asig és vissza". Most csak két lámpánál kellett pár másodpercre megállnom. Gondban vagyok a futóútvonalakkal, a legjobb a tiszafüredi gáton futni, de sajnos az legfeljebb heti egy alkalommal lehetséges.
Ami a futást illeti: kellemes volt, nem küzdöttem jó tempóért, de lassan komolyabban el kellene kezdenem, edzeni, nem csak alkalomszerűen futkosni.
És egy tapasztalat: a Mizuno-ban futottam, de nyilvánvaló, hogy az aszfaltra már nem az igazi (olyan kemény a talpa, hogy szinte kopog), úgyhogy a továbbiakban az már csak terepcipő lesz (már amennyit én terepen futok...). Aszfaltra lesz a kalenji, az acics meg kuka, vagy nem tudom, nyilván elajándékozom...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
50:00:00 | 9 | 05:33:20 | 0.18 | 0 | 0 | 0 | 0 |