Edzésleírás

Otthon - Havashalom park (ott 10 kör) - otthon.

Én ezt összesen 15 km-nek veszem, bár nem tudom biztosan, hány m az a futókör. (Találtam a neten 480 m-től 1670 m-ig vagy 4 féle távot, de a 800 m tűnik reálisnak: a tempóm alapján)

A 15 km másfél óra alatt 6 perces km-eket jelent, ennél volt már jobb, de fújt a szél, helyenként szembe, és a terep sem teljesen sík, ami nem látszott a google térképen - hanem a Füredi út, Budapest út végig enyhén emelkedik (visszafelé persze lejt), és maga a futókör is egy domboldalon van, így minden kör negyede-harmada emelkedő volt, ami nekem nem barátom, de kibírtam.

Összességében kellemes futás volt, nem "szenvedtem", bár felfelé néha majdnem, de azért elfáradtam, és esélytelen volt 6 perces km-nél jobb átlagtempót összehozni.