Quinniee 4.13 km Futás 2017-04-16-n 14:58-kor

Quinniee futás

2017.04.16 Vasárnap, 14:58:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:27:43

Távolság

4.13 km Szint: 53 m

Tempó

06:43 p/km (8.94 km/h)

Pulzus

Átlag

177

Minimum

Maximum

197

Edzésleírás

Volt benne egy szünet (~200m séta), de legalább pulzus szépen lement, nem éreztem úgy, mintha feladtam volna. Háztól betonig (2.01) kis séta, beton végétől Treml-nél le Marciékig. első fél végére elfáradtam a lábam, 2.fél jobb achilles húzodik? Bemelegítés, nyújtás végén? Alapból húzódott. Vissazfele nagy szembeszél, le is kanyarodtam. 278kcal, max seb.: 16.6, de max pulzuson ez látszani is fog. Km-ek: 6:33, 7:01, SZÜNET, 6:11, 7:03. Pulzusmérőt nem állítottam le: 36:24, 401kcal, 70g fat. Kb egy órával rá, jobb kéz zsibbad.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:27:43	4.13	06:43	8.94	53	0	197	177

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.