galagyuri 8.4 km Futás 2009-10-28-n 18:40-kor

galagyuri futás

2009.10.28 Szerda, 18:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:38:34

Távolság

8.4 km

Tempó

04:35 p/km (13.07 km/h)

Edzésleírás

Gödöllő Isaszegi út 79 - út eleje (Földhivatal) és vissza (4kör). Kb 5p bemelegítés aztán 45 mp gyors/45mp lassú / 1p gyors / 1p lassu / 1.5p gyors / 1.5p lassu / 2p gyors / 2 p lassu / 4p gyors / 4p lassu / 2p gyors/ 2p lassu/ 1.5p gyors/1.5p lassu / 1p gyors/ 1p lassu / 45mp gyors / Kb 5.5p levezetes. Azidokben +- nehany mp elteres van. Jo kis edzes, uj, valtozatos es jo faraszto. Tegnap olvastam, ma kiprobaltam. Jol ment, elfaradtam, tul gyors nem lehettem, de kozepesen erosen hajtottam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:38:34	8.2	04:42	12.76	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.