Edzésleírás
bemelegités
4:42, 32, 29, 35
8km váltogatás
4:04, 3:57, 49, 46, 44, 34, 35, 28
3 km levezetés
4:14, 13, 12
Nagyon meleg volt, földes úton végig, pörögtek a lábaim.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:40 | 15.15 | 04:04 | 14.74 | 0 | 0 | 0 | 0 |