ripetti futás

2009.10.27 Kedd, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:00:00

Távolság

15 km Szint: 30 m

Tempó

12:00 p/km (5.00 km/h)

Edzésleírás

Gesztenyés kertbe kertbe kerültünk kihajtásra. Ott egy némiképp furcsa edzés keretében futottunk sarok és térdemeléseket, dinamikus és plöttyeteg köröket. 5 ilyesféle menet volt.
A magam részéről szándékosan kissé redukáltam a teljesítményemet. Valahogy nem akaródzott nagyon belemenni semmibe. Efölött érzett lelkiismeretfurdalásom alól azonban Edzőbá feloldozott, mert azzal áltatott nyugtatott, hogy a hétvégi hosszabb futás mentálisan még visszafog. Elmehetne a magyar fociválogatotthoz is kimagyarázó embernek. In mindenesetre egyetértettem vele.
Szinte végig Nórival és a Pancsoló kislánnyal futottam, akikkel is fáradhatatlanul szóval tartottuk egymást. Szórakoztató, s egyben kellemes és kellemetes volt.
Hazafelé többedmagammal futottam. A társaságból folyamatosan koptak ki az egyedek, míg végül csak Sogyu és én értük el élve a Kosztolányi Dezső teret.
Jelen volt még a liverpooli Julia, aki nagyon gyors, nagyon kedves, és nagyon sexi.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:00:00 15 12:00 5.00 30 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

unabambina képe

unabambina 5350 napja

szórakoztató edzés volt tényleg:)
Jah és ígérem a webkeresőben nézem meg a honlapot:)
Julia képe

Julia 5350 napja

Oooooh!
Pierre képe

Pierre 5350 napja

Gratulálok, legyőztél! Tragikus hős lesz belőlem...?
ripetti képe

ripetti 5350 napja

Természetesen részemről a szerencse...
csattogoboka képe

csattogoboka 5350 napja

Örülök, hogy élve elérted a Kosztolányit! Nagy veszteség lett volna ha királyunk feje villamossínre hull! :S És köszönöm, hogy egy iylen (olyan) alfa-hím mellett futhattam. ;D

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!