Edzésleírás
Gesztenyés kertbe kertbe kerültünk kihajtásra. Ott egy némiképp furcsa edzés keretében futottunk sarok és térdemeléseket, dinamikus és plöttyeteg köröket. 5 ilyesféle menet volt.
A magam részéről szándékosan kissé redukáltam a teljesítményemet. Valahogy nem akaródzott nagyon belemenni semmibe. Efölött érzett lelkiismeretfurdalásom alól azonban Edzőbá feloldozott, mert azzaláltatottnyugtatott, hogy a hétvégi hosszabb futás mentálisan még visszafog. Elmehetne a magyar fociválogatotthoz is kimagyarázó embernek. In mindenesetre egyetértettem vele.
Szinte végig Nórival és a Pancsoló kislánnyal futottam, akikkel is fáradhatatlanul szóval tartottuk egymást. Szórakoztató, s egyben kellemes és kellemetes volt.
Hazafelé többedmagammal futottam. A társaságból folyamatosan koptak ki az egyedek, míg végül csak Sogyu és én értük el élve a Kosztolányi Dezső teret.
Jelen volt még a liverpooli Julia, aki nagyon gyors, nagyon kedves, és nagyon sexi.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:00:00 | 15 | 12:00 | 5.00 | 30 | 0 | 0 | 0 |
unabambina 5350 napja
Jah és ígérem a webkeresőben nézem meg a honlapot:)