breky 9.4 km Futás 2009-10-27-n 17:20-kor

breky futás

2009.10.27 Kedd, 17:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

9.4 km

Tempó

05:51 p/km (10.25 km/h)

Edzésleírás

BEAC pálya. 5 kili bemelegítés InfoPark, Kopaszi gát.
6x100 repülő, majd nyújtás.
A mai résztáv 3x1000m (3:40, 3:39, 3:40).
Az első talán túl gyorsra sikerült, mert a másodikban már erőlködtem, a harmadikban meg már szenvedtem. Gyorsulni nem sikerült, de legalább nem lassultam.
A végén levezetés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	9.4	05:19	11.28	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.